أظهرت دراسة بريطانية جديدة إمكانية النظام الغذائي الغني بالخضروات المورّقة، وخصوصاً السبانخ والملفوف في خفض مخاطر الإصابة بداء السكري بنسبة 14%.وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين في جامعة "ليستر" حللوا ست دراسات شملت 220 ألف شخص، ولاحظوا أن تناول قرابة 106 غرامات من السبانخ والملفوف يومياً كفيل بتخفيض خطر الإصابة بالفئة الثانية من داء السكري بنسبة 14 %. لكن الخبراء حثوا على مواصلة تناول 400 غرام من الفواكه والخضر يومياً. وتبين للعلماء أن تناول قدر من الفواكه والخضروات لا يعني بالضرورة انخفاضا في مخاطر الإصابة بالفئة المذكورة من السكري، لكن عندما تعلق الأمر بالخضروات المورّقة بينها القنبيط والبروكلي لوحظ انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالمرض. ولم تتضح أسباب هذه الميزة في الخضراوات المورقة غير أن هناك فرضيات بهذا الشأن من بينها احتواء هذه النباتات على نسب عالية من المواد المضادة للتأكسد، مثل فيتامين "C"، ومادة المغنيزيوم. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميلاني دافيس "نعرف بأن تناول الفاكهة والخضار مهم، لكن هذه الدراسة تظهر أهمية الخضروات المورقة بشكل خاص في منع الإصابة بالسكري". "يو بي أي"
4 مشترك
الخضروات المورقة تحمي من السكري
غدود- مزاجى :
sms : ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
امسح بمنديل الأمل دمعة الياس
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
واسخر من أحداث الزمن بإبتسامه
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
عدد المساهمات : 2984
نقاطى : 13868
التقيم : 3
03/12/2010
العمر : 28
اميرة االروح- مزاجى :
sms :
ما أجمل أن تبتسم حين يظن الآخرون أنك سوف تبكي.
الألم جزء من الحياة ومن لم يتألم لم يعرف معنى الحياة.
الإنسان بلا صديق كالوردة بلا رحيق.
عدد المساهمات : 220
نقاطى : 10407
التقيم : -1
13/01/2011
العمر : 27
- مساهمة رقم 2
رد: الخضروات المورقة تحمي من السكري
من طرف اميرة االروح الأربعاء سبتمبر 14, 2011 7:08 pm
يسلموو كتييييييير على الموضووع الرائعع الله يخليكيي لا تحرمينا من جديدك
غدود- مزاجى :
sms : ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
امسح بمنديل الأمل دمعة الياس
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
واسخر من أحداث الزمن بإبتسامه
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ عدد المساهمات : 2984
نقاطى : 13868
التقيم : 3
03/12/2010
العمر : 28
شكرا لمرورك العطر المهم انك استفدتي
شموقه- فريند ملكى
- مزاجى :
sms : الي يزعلني اعمل فيه هيك 
عدد المساهمات : 3858
نقاطى : 16472
التقيم : 13
09/10/2010
العمر : 29
تقبلي ارق تحيااتي وتقديري
غدود- مزاجى :
sms : ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
امسح بمنديل الأمل دمعة الياس
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
واسخر من أحداث الزمن بإبتسامه
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ عدد المساهمات : 2984
نقاطى : 13868
التقيم : 3
03/12/2010
العمر : 28
تسلمي للمرور
الحب
غدود- مزاجى :
sms : ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
امسح بمنديل الأمل دمعة الياس
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ
واسخر من أحداث الزمن بإبتسامه
ﻬஐ¤ღ ღ¤ஐﻬ عدد المساهمات : 2984
نقاطى : 13868
التقيم : 3
03/12/2010
العمر : 28
شكرا لمرورك العطر نورتي